SÖNDAG

Denna söndag börjades med att jag bjöd min bästis Eva-Linn på frukost på Clarion Hotel och sedan en sväng på stan. Nu har jag på min lermask från Glamglow och senare ska vi på middag hos Eriks mamma. Har sjukt mycket träningsvärk i hela kroppen från veckan efter ha kört styrketräning, spinning samt simning. Ha en fortsatt bra dag allihopa!

BRA START

Har precis börjat dagen med detta ovanför. Kommer nog bli en kanondag idag då Jennifer kommer hit och sedan kommer även min fina älskling hem! Som jag längtat. Tänkte ladda upp lite bilder från våran Stockholmsresa sen så ni får se utav det!

MY SMOOTHIE BRINGS ALL THE

Banan-, mango- och passionsfruktsmoothie på G!

MIN TISDAG

Idag missade jag bussen när jag skulle till gymmet så passade på att promenera dit då i de fina vädret. Körde kondition där jag började med uppvärmning på crosstrainern sedan var jag på löpbandet i 20 min och efter det crosstrainern igen 20 min. Avslutade även med plankan 3x30sek. Känns jättebra att träna mer även om jag inte kör all in varje gång.

Gjorde även en jättegod tonfisksallad till middag som ni ser på bilden. Blev jättenöjd över just denna bild också, haha.

ON WEDNESDAYS WE WEAR PINK

 
Förlåt för så dålig bild men hade riktigt dåligt med belysning här hemma igår kväll efter ett benpass på gymmet. Idag ska jag köra kondition och det behövs verkligen må jag säga! Ska även fixa mina naglar, köpa lösögonfransar och planera en liten resa med min älskling när han kommer hem. Längtar så mycket!
Hörs senare, puss.

TERIYAKI

Till middag blev det en japansk rätt med kyckling i teriyakisås, bulgur, tomater och avakado. Det var så gott! Har försökt börja äta nyttigare nu när jag börjat träna mer (inte för att teriyakisåsen är så nyttig dock, eller det jag åt på inlägget under haha) och det känns riktigt bra i både kropp och själ. Skönt att känna sig mer piggare och att orka mer under dagen när man kombinerar kost och träning.

SUSHI MIDDAG

Igår bjöd jag min Erik på gomiddag - sushi! Det var så himla gott, mums. Efter det jobbade jag kväll till 22 och idag steg jag upp lite tidigare för att gå på gymmet med Eva-Linn sedan var jag med i en musikvideo. Bra helg!

NIKE FREE 5.0

Har nyss varit på stan och köpt nya skor på Stadium. Tur man är medlem så man fick rabatt! Köpte även ett par svarta jeans då mina sprack efter en festkväll, haha... Ikväll är jag ledig så nu ska jag passa på att vila upp mig inför imorgon!

MORGONGYM

Goodmorning peeps! 

För ett tag sedan provtränade jag på Stil med Erik men nu har jag skaffat gymkort på Fitness 24/7 i stan för att det är närmare och många av mina vänner tränar där. Så strax ska jag bege mig för en morgonträning nu innan jobbet med Eva-Linn! Får se vad vi ska träna för kul idag. Visst är mina nya rosa skor snygga btw?! ↑

Sedan september har jag haft ett deltidsjobb på Willys åt ett företag som heter Inzpiration. Två dagar i veckan är jag på Willys här i Luleå och står i demodisken för att laga mat och ge smakprov till folk. Är ett riktigt roligt jobb där jag träffar mycket folk och får marknadsföra olika produkter. Men snart kommer jag att säga hejdå till de jobbet och börja på ett annat här i Luleå. Känns himla roligt!

Träning + avakado

Har fått en gratis träningsvecka på Sensia här i Piteå av Amanda så tränade med henne i tisdags, sen testade jag på Body Pump i onsdags och idag tänkte jag köra lite kondition innan min tid hos frisören vid två. Tror inte jag kommer att fortsätta vara på Sensia när jag ska tillbaka till Älvsbyn för att plugga de sista tre månaderna. Får helt enkelt hålla igång med träningen hemma istället! Tack än en gång Amanda, super glad över att jag fick detta. Kändes behövligt nu på sportlovet.

När jag ändå har en kategori om Kost och träning (som tyvärr sällan uppdateras) så älskar jag verkligen avakado, att ha som tillbehör till en sallad, på ett knäckebröd eller äta en halva som mellanmål. Med bra och omättat fett gör det gott och nyttigt!
P.S. Du kan även mosa avakado och ha det som hårinpackning, fungerar super!

Rygg och biceps

Igår valde Emelie att vi skulle köra bröst och triceps pass. Gick riktigt segt och var tungt för mig men som tur så pressar min brud mig ända till slutet! När jag kom hem (jättesent och var helt slut) så skar jag upp banan, passionsfrukt, en halv avakado och lime i vattnet samt vaniljkvarg på sidan om och mumsade på med Erik. Super mys! Idag ska vi köra rygg och biceps. Taggar redan nu.

Grönt är skönt

Inhandlat frukt och grönt till in fina skål här hemma i Älvsbyn. Gott! Ikväll ska jag ta det lugnt och mysa med en kopp te eller dra iväg till gymmet och köra ett pass. Varit så himla trött den här veckan så får se hur det blir. Förövrigt så går det väldigt bra och framåt med festivalen som vi planerar, heja heja!

Gymmet med J

Efter en lektion i skolan så beger jag mig mot gymmet för att köra ett biceps och rygg pass, gogogo!

SOVMORGON

Både igår och idag har jag haft sovmorgon. Så himla skönt att få sova ut eller stiga upp tidigt för att hinna göra en god frukost vilket jag gjorde igår. Ni ser nog vad på bilden vad jag åt! Gymmade igår också, biceps och rygg blev det och sedan åt jag en skål med kvarg och banan. Efter det en god kycklinggryta till middag som mamma hade skickat med. Måste förbättra kosten som jag skrivit om tidigare men jag gör framsteg så det känns bra. 

HARD WORK

Efter middagen ska jag och Emelie dra oss till gymmet för att köra axlar och mage. Känner att jag verkligen måste ta tag i min kost rejält nu och fokusera mer på träningen för jag vet att det kommer bli hårt jobb för att bli mer hälsosam osv för mig. Tagga igång nu!

HARD WORK

Idag ska jag på gymmet med andra ord, ses!

DINNER

Min middag bestod av en burk tonfisk i olja, men hällde ut oljan plus en massa tomater, finn crips med ost på och ett glas med citron vatten. Var super gott och mättande! Senare idag kommer Erik hit, blir nog Idol mys och fruktsallad på G. Vi hörs, puss!

MOT GYMMET

Mot gymmet, nu ska fläsket brännas!

DUKTIGA

Nu har jag och Emelie gjort ett riktigt bra pass på gymmet idag. Belönas med banan och hallon kesella. Ikväll blir det idol mys!

BANANAFAST

Idag innan gymmet så gjorde jag banan plättar. Super enkelt recept - allt du behöver är två ägg, en banan och lite vaniljsocker om du vill. Mosa bananen och blanda med de två äggen. Stek, servera och ät! Super gott och en riktigt bra frukost. Körde benpass idag på morgonen med Emelie. Rodde i ca 15-20 min och kände verkligen redan då hur mycket jag har tappat av att inte fått träna på ett tag. Kändes riktigt bra att vara tillbaka, blir självklart fler gympass i veckan.

Tidigare inlägg Nyare inlägg